Was Runen-Qi-Gong ist
Runen sind uralte, kraftvolle Symbole — unser energetisches Erbe im europäischen Kulturkreis. Im Runen-Qi-Gong sind sie zu einem energieaufbauenden Bewegungsablauf zusammengefasst: Eine Rune nach der anderen wird fließend durchlaufen. So entsteht ein Übungssystem, das als Bewegungsmeditation, als Mobilisierung und als Workout praktiziert werden kann — und das sich in seiner Breite und Tiefe nicht hinter Yoga, Tai-Chi oder asiatischem Qi-Gong verstecken muss. Vom leichten Muntermacher bis zum fordernden Ganzkörper-Workout: dieselben Übungen, frei parametrierbar.
Was du an diesem Tag mitnimmst
Schon in den ersten Übungsstunden wird die Kraft dieses Systems spürbar, das gleichzeitig auf fünf Ebenen wirkt: der physischen, der psychischen, der energetischen, der mentalen und der seelischen Ebene. Der Tag beginnt mit den Grundlagen, auf denen der Runenablauf aufbaut — Mobilisierung und Flexibilisierung —, und geht dann direkt ins Runen-Qi-Gong: Bis zum Abend hast du den kompletten Runenablauf einmal durchlaufen und nimmst mit, was du zu Hause weiterüben kannst. Und weil Runen-Qi-Gong Leibarbeit ist, lernst du es nicht vom Bildschirm, sondern im geschützten Raum: Haltung, Übergänge und Intensität werden gesehen und korrigiert.
- Die Grundlagen, die vor dem Runenablauf kommen — Mobilisierung und Flexibilisierung
- Der komplette Runenablauf, Rune für Rune — angeleitet, im eigenen Tempo
- Wie dieselben Übungen als sanfte Mobilisierung oder als forderndes Workout wirken — und wie du die Intensität für dich steuerst
- Korrektur am Körper statt Video: Haltung, Übergänge, Intensität
- Zeit für Fragen — auch zur Übungsleiter-Ausbildung, wenn du sie erwägst
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt — melde dich am besten zeitnah an.
Der Ablauf
- Was Runen-Qi-Gong ist — Herkunft, Aufbau, die fünf Ebenen
- Mobilisierung und Flexibilisierung — dann direkt hinein ins Runen-Qi-Gong
- Der Runenablauf, Rune für Rune, bis er am Abend einmal komplett steht — angeleitet und am Körper korrigiert
- Fragen — und der Ausblick auf die Übungsleiter-Ausbildung
- Format
- Tagesworkshop · 1 Tag
- Termin
- So 17. Januar 2027
- Zeiten
- Sonntag 9:00 bis 17:00 Uhr
- Preis
- 180 €
- Standort
- Vogelsbergkreis (Hessen) — genaue Adresse kurz vor Seminarbeginn.
- Übernachtung & Verpflegung
- Nicht im Preis enthalten. Eine Liste mit Unterkünften in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.
- Voraussetzungen
- keine — bequeme Kleidung; alles Weitere mit der persönlichen Antwort
- Leitung
- Norbert Paul, Urheber des Runen-Qi-Gong
Und danach?
Wer nach diesem Tag mehr will, findet zwei Monate später den Einstieg: Am 20./21. März 2027 beginnt die Übungsleiter-Ausbildung Runen-Qi-Gong — von der eigenen Praxis bis zum Anleiten eigener Gruppen, mit Urkunde am Ende. Zwei Varianten: entspannt in neun Wochenenden im Zwei-Monats-Rhythmus bis August 2028 (330 € je Wochenende) oder intensiv in vier Viertages-Blöcken bis Oktober 2027 (660 € je Block). Kein Ausbildungsvertrag — und dieser Tag verpflichtet zu nichts.